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不想孩子經(jīng)常生病,該如何提高他的免疫力?

本文Tag標(biāo)簽:健康護(hù)理/兒童健康/保健/孩子??

  孩子生病不僅會(huì)讓他感到不舒服,還會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)會(huì)想盡辦法去提高孩子免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),讓孩子不生病少生病。那么,該如何幫助孩子提高免疫力呢?趕緊來看看吧。

  1.允許孩子生病

  孩子生長(zhǎng)過程中難免會(huì)生病,尤其是剛剛上幼兒園的孩子。孩子來到陌生環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng),就很容易感到身體不適。如果父母過度“保護(hù)”,只會(huì)讓孩子抵抗力與免疫力得不到鍛煉,變得更容易生病。

  孩子生病后,家長(zhǎng)不要過于緊張,滿足孩子各種要求。父母這樣做,只會(huì)讓孩子產(chǎn)生誤解:生病后爸爸媽媽會(huì)滿足自己的需求,以后會(huì)經(jīng)常假裝生病。家長(zhǎng)要允許孩子生病,把每次生病當(dāng)做一次鍛煉,提高他的自身免疫力與抵抗力。

  2.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣與作息習(xí)慣

  規(guī)律的生活作息會(huì)讓孩子內(nèi)心充滿安全感,反之則會(huì)讓他內(nèi)心感覺不安,進(jìn)而生病。因此,家長(zhǎng)在日常生活中要幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,一旦養(yǎng)成不要輕易改變,以免讓孩子無所適從。

  其中最重要的就是,幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。晚上到了時(shí)間就要讓孩子上床睡覺,即使睡不著也要有個(gè)上床儀式,比如睡前看書,安撫情緒。另外,家長(zhǎng)要做好榜樣,早睡早起,鍛煉身體,給孩子當(dāng)好榜樣。

  3.保持冷靜,不慌亂

  孩子生病后,家長(zhǎng)要保持冷靜,不要相互指責(zé),這樣只會(huì)讓孩子不安。父母要仔細(xì)觀察孩子的身體狀況,幫助他放松心情,做出正確判斷,這樣才有利于提升孩子免疫力。

  4.幫助孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒

  孩子身體不適,有可能是情緒不佳導(dǎo)致。這時(shí)家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽,了解孩子內(nèi)心想法,及時(shí)幫助他排解負(fù)面情緒。給孩子創(chuàng)造好的家庭氛圍。如果家庭氛圍總是緊張,這樣只會(huì)讓孩子變得消極,長(zhǎng)大后缺乏安全感。

 

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